طرحواره درمانگر چه كمكي به ما مي كند؟
با اين حال بعد از گذشت سال‌ها به اين نتيجه رسيديم كه علي‌رغم ارزشمندي تكنيك‌هاي شناختي و رفتاري، اين تكنيك‌ها، گره كور الگوهاي ديرپاي زندگي را باز نمي‌كنند. بنابر اين رويكرد تله‌ي زندگي را تدوين كرديم كه در آن علاوه بر تكنيك‌هاي شناختي و رفتاري از طرحواره درمانگر تكنيك‌هاي روان‌كاوي و تجربه‌اي نيز استفاده مي‌شود. تكيه صرف به تكنيك‌هاي شناختي و رفتاري، علي‌رغم ارزشمندي، گاهي اوقات نمي‌تواند بيماران را به سرمنزل مقصود برساند.
تغيير برخي از تله‌هاي زندگي، كار بسيار سخت و طاقت فرسايي است. به عنوان مثال، تغيير در تله‌ي زندگي بي‌اعتمادي / بدرفتاري، وقت و زمان زيادي مي‌خواهد و با ياري درمانگر يا گروه حمايتي، اين تغيير تسريع مي‌يابد.
رويكرد تله‌هاي زندگي باعث گسترش اثرگذاري تكنيك‌هاي درمان شناختي – رفتاري مي‌شود: رويكرد تله‌ي زندگي، علاوه بر مهارت آموزي، باعث تغيير در الگوهاي ديرپاي زندگي نيز مي‌شود. اما ذكر اين نكته ضروري است كه ما در اين شيوه‌ي درمان، اهداف‌مان فراتر از تغيير رفتارهاي كوتاه‌مدت است. مايليم به حل و فصل مشكلات جدي‌تر و عميق‌تر بپردازيم مثل مشكلات ارتباطي، عزت نفس و مشكلات شغلي. ما علاوه بر پرداختن به رفتار بيماران، خواهان بررسي شيوه‌هاي احساسي و الگوهاي ارتباطي آنها نيز هستيم.
در ابتداي فصل بعد، پرسشنامه‌اي است كه به شما در شناسايي تله‌هاي زندگي‌تان كمك مي‌كند.
در كدام تله‌ي زندگي گرفتار شده‌ايد؟
در اين فصل به شما كمك مي‌كنيم تا تله‌هاي زندگي خود را بشناسيد. به بيست و دو سؤال اين پرسشنامه بر اساس مقياس شش درجه‌اي جواب بدهيد.
برچسب: طرحواره درمانگر، طرحواره درماني،